妇科疾病是一种常见的临床疾病，同时也是威胁女性健康的第一杀手。相关数据统计显示，99　女性均患过妇科疾病。一旦患病，若不及时治疗将会导致不孕不育，因此，加强对妇科疾病的预防显得尤为重要。本文将对如何远离妇科疾病展开探讨，为疾病的预防提供科学的防治手段。

       常见的妇科疾病

       阴道炎。在妇科疾病类型中，阴道炎十分常见，主要症状包括阴道瘙痒、阴道红肿、阴道糜烂，同时伴随灼痛。

       盆腔炎。盆腔炎疾病的发病率也相对较高，常见症状包括：高热、白带增多、寒战、下腹疼痛等，因盆腔炎内部结构特点，难以治愈，许多患者逐渐发展成为慢性盆腔炎疾病，从而出现浑身乏力，精神不振等症状。针对此类疾病，建议避免在月经期同房，这样就可以预防妇科盆腔炎症的出现。

       宫颈炎。宫颈炎在妇科疾病中患病概率较高，因子宫颈发炎出现宫颈红肿充血，伴随大量黄色分泌物，炎症一旦扩散将会发展成为慢性宫颈炎疾病，对患者日常生活造成严重影响。

       尿道炎。尿道炎是一种女性常见的生殖系统疾病，可分为单纯性尿道炎，非淋菌性尿道炎两种类型，临床症状包括：尿痛、尿急、尿频等，一旦患上该疾病，在排尿过程中患者的疼痛感便会加剧，甚至引发尿道痉挛。

       子宫肌瘤。子宫肌瘤是一种良性肌瘤，可在患者子宫任何部位生长，随着年龄的增长，患者的雌激素水平便会逐渐降低，肌瘤也会逐渐发生萎缩，不需采取有效的处理手段。

       妇科疾病的预防措施

       养成良好的卫生习惯。对于妇科疾病患者而言，良好的卫生习惯非常关键，因此患者在日常生活中应注意内裤的清洁，以免引起各种炎症。在购买新内裤时，尽量选择棉质，浅色的内裤，如若内裤过紧便会增加与女性私处的摩擦，从而导致细菌进入，增加感染的概率。此外，内裤的清洗应采用专门的清洁用品，不可将其直接扔进洗衣机，否则会被大量细菌污染。为了能够有效避免自己的健康受到妇科疾病的侵害，女性朋友在日常生活中还要注意公共场合的卫生，避免随意和他人使用一些公共用品。

       注意饮食的营养均衡。与此同时，患者还应对日常饮食引起注意，对膳食合理搭配，确保其营养的充足。在饮食方面，老年妇女应多食用高蛋白、高维生素、低糖低脂的食物，少吃辛辣刺激的食物，对体重进行严格的控制。常见的含有高维生素食物包括：干果、鱼肝油、鸡蛋、糙米、茄子、玉米、鱼类、苹果等；富含优质蛋白食物包括：牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等；富含纤维食物有猕猴桃、西瓜、杨梅等。低脂食物有：牛肉、红薯、竹笋、大白菜等。同时，还应定期进行妇科检查，一旦发现问题应尽早治疗。

       适当进行运动。为预防妇科疾病，还需适当做一些运动，以此达到预防疾病的目的，增强自身的抵抗能力。对于老年妇女而言，可通过运动道具辅助开展各项运动。例如：仰卧起坐，通过这一项运动可使患者腹股沟血管得到及时刺激，促进腹部血液的有效循环，从而达到疾病预防的目的。患者在做仰卧起坐时，应采取一定技巧，以此提升疾病预防的效果。

       开展健康宣教。为提升患者的认知水平，医院应定期开展健康宣教活动，借助健康手册对妇科疾病的种类，发病机制，症状表现，治疗方法向患者普及，增强其治疗的依从性；同时，还应对患者科学指导，使其养成健康的饮食习惯、生活习惯，嘱咐患者养成良好的个人卫生，让患者真正做到预防为主，治疗为辅。（邻水县人民医院）