通常，淡黄色的尿液被认为是健康的，表明人体水分充足且肾功能正常，深黄色则表明脱水，提示水喝少了。但临床发现，尿液颜色受多种因素影响，如果饮水量不足时还总排出太清澈的尿液，可能存在潜在的健康问题。

       一些生理性因素会让尿液过度清澈。首先是大量饮水，部分患者认为水喝得越多越健康，结果每天饮水超过5000毫升，排出的尿液非常清澈，长期如此可能引发膀胱、肾脏损伤；妊娠期女性体内的血容量增加，流经肾脏的血液变多，胎盘分泌的人绒毛膜促性腺激素也可增加肾小球滤过率，使她们排出更多清澈的尿液；有些药物也是尿液过分清澈的“元凶”，比如长期服用过多维生素C（抗坏血酸）。这些影响往往是暂时的，诱因解除后便可恢复正常。

       肝脏代谢重要的产物之一就是胆红素，可使尿液变黄。当肝功能严重受损，无法产生足够胆红素时，尿液就会变得清澈。除肝脏外，肾脏也是处理代谢废物的重要器官，慢性肾病患者的肾单位持续受损，引发过滤、浓缩功能障碍，可使尿液过于清澈，也可伴有泡沫增多（蛋白尿）、暗红色尿液（血尿）等情况。

       对糖尿病患者来说，当血糖水平超出肾脏重吸收能力时，尿液中糖分升高，增加了尿液的渗透压，造成肾脏无力重吸收，水分、电解质流失过多，尿液就会变清澈；胰岛素严重不足，血糖控制十分不理想时，身体会分解脂肪以获得能量，分解出的酮体会进一步升高尿液渗透压，不仅尿液更清，严重时可出现酮症酸中毒和高渗综合征等，危及生命。此外，尿崩症患者因出现体液调控障碍，总有明显口渴感，只能通过大量饮水来缓解，他们的尿液清澈与饮水量、排尿量过多相关。

       总之，健康的尿液应是淡黄色的，而非完全透明。如果发觉自己没有大量饮水，尿液仍保持清澈，建议及时就诊。（据生命时报）