第29届全国肿瘤防治宣传周暨中国抗癌日活动于2023年4月15日~21日在全国范围内开展。本次宣传周主题为“癌症防治 全面行动——全人群 全周期 全社会”。一起来了解癌症相关知识。

       日前，《中华肿瘤杂志》发表国家癌症中心、中国医学科学院肿瘤医院的重磅文章，公布2016年中国恶性肿瘤流行数据，首次提供各地主要癌谱流行情况。

       这份报告的根据是全国各肿瘤登记处上报至全国肿瘤登记中心的2016年恶性肿瘤登记数据。很多人会疑问为什么是2016年的数据呢？因为全国数据收集、整理和核查等需要时间，因此，癌症数据报告通常有一定的延后。

       各地癌症高发地图

       1.全国来看：五大高发癌症，肺癌依旧排第一

       从全国来看，肺癌位居我国恶性肿瘤发病数量首位，2016年我国肺癌新发病例约82.81万，其他高发恶性肿瘤依次为结直肠癌、胃癌、肝癌、乳腺癌等，前5位恶性肿瘤发病约占全部恶性肿瘤发病的57.27　。

       2.男女来看：男性肺癌高发，女性乳腺癌高发

       男性发病首位为肺癌，2016年新发病例约54.98万，男性其他高发恶性肿瘤依次为肝癌、胃癌、结直肠癌和食管癌等，前10位恶性肿瘤发病约占男性全部恶性肿瘤发病的82.33　。

       女性发病首位为乳腺癌，2016年新发病例约30.60万，女性其他高发恶性肿瘤依次为肺癌、结直肠癌、甲状腺癌和胃癌等，女性前10位恶性肿瘤发病约占女性全部恶性肿瘤发病的78.90　。

       3.地域来看，这3种癌症在这些地方更加高发

       ●鼻咽癌——广东、广西、海南、江西、贵州

       鼻咽癌在全国恶性肿瘤发病顺位中位居第20位，但在广东省、广西壮族自治区和海南省位居第6位，在江西和贵州也位居前10位。

       ●甲状腺癌——天津、浙江、新疆

       甲状腺癌在全国恶性肿瘤发病顺位中位居第7位，但在天津市、浙江省、新疆维吾尔自治区上升为第2位；且甲状腺癌主要发生在女性人群中，位居城市女性人群恶性肿瘤发病第4位，农村地区女性恶性肿瘤发病第8位。近10年来，女性人群甲状腺癌的发病每年增幅超过20　。

       ●前列腺癌——北京、上海、江苏、浙江

       前列腺癌的高发表现在社会经济发展程度较高的省市，如北京市、上海市、江苏省、浙江省等。

       重点防好这几种高发癌

       根据国家癌症中心发布的《2016年中国癌症发病率和死亡率》报告显示，不管男性还是女性都有几种“高发癌”，重点要防好。

       男性“高发癌”：肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌、食道癌，这5种癌症占男性所有新诊断癌症的约68.83　。也就是说，预防好这5种癌症，男性就可以预防68.83　的癌症。

       女性“高发癌”：乳腺癌、肺癌、结直肠癌、甲状腺癌、胃癌，这5种癌症占女性癌症死亡总数的约56.11　，预防这5种癌症，女性就可以预防56.11　的癌症。

       1.防肺癌——远离“五气”

       肺部离不开呼吸，更离不开气体。首都医科大学肺癌诊疗中心主任、首都医科大学宣武医院胸外科首席专家支修益教授2015年曾刊文提醒，防肺癌要远离“五气”：“一气”是雾霾和PM2.5；“二气”是烟草烟雾中的烟气污染；“三气”是厨房油烟气；“四气”是室内空气污染；“五气”是我们常说的生气、生闷气。

       2.防胃癌——查幽门螺杆菌

       2021年12月，美国卫生及公共服务部下属美国毒理研究所公布了第 15 版致癌物报告，其中最引人注意的就是幽门螺杆菌慢性感染被列为明确人类致癌物。2017 年世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单，将幽门螺杆菌（感染）也列入一类致癌物。

       3.防肝癌——逆转脂肪肝

       重庆市肿瘤医院肝胆胰肿瘤科主治医师罗小军介绍，在我国目前脂肪性肝病成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝容易转变成脂肪性肝炎，继续进展可能发生肝硬化，肝硬化又转变成肝癌，这就是医学上所说的“脂肪肝恶化三部曲”。

       罗小军提醒，调整饮食是治疗大多数慢性脂肪肝的基本方法，也是预防和控制脂肪肝进度的重要措施。常吃富含膳食纤维素的食物，可以排出体内的毒素。同时建议每天至少进行30分钟的运动，以感到心跳加速、呼吸加速作为锻炼效果的标准（运动时脉搏为100~160次/分钟）。

       4.防肠癌——50岁后做个肠镜

       中国医学科学院肿瘤医院结直肠外科主任王锡山在直播节目中谈到，“我国结直肠肿瘤的筛查目标人群建议为50~74岁人群，但我觉得，肠镜筛查不要卡在固定年龄，有指征了就得做，例如有消化道症状（便血、大便性状改变、黏液便、腹痛）和家族史，此外，患有慢性阑尾炎以及胆囊结石，长期精神压力大，有过甲状腺癌、乳腺癌或者肺癌病史的人都是结直肠癌高危人群。”

       一般来说，首次做完肠镜，检查没有问题的，可以五年后再做第二次。

       5.防乳腺癌——远离高危因素

       北京中医药大学东直门医院乳腺科主任医师彭淑莲介绍，对于乳腺癌，目前针对病因的一级预防还很难做到，因此主要针对高危因素进行预防。如：减少含雌激素类药物、食物的摄入；规律饮食和作息；少食用煎炸、高糖、高脂食品；多食用新鲜水果、蔬菜；调畅心情与合理安排体育运动、睡眠；对于育龄期妇女而言，尽早生育和哺乳有益于乳腺癌的预防。

       6.防食道癌——别吃“烫食”

       复旦大学附属肿瘤医院胸外科主任医师相加庆表示，像火锅这类食物温度比较高，吃时比较烫口，长期保持这样的饮食习惯，容易损伤食管黏膜，食管黏膜反复修复很容易导致癌症。腌制品要尽量少吃，腌制品中含有较多的致癌物，和肿瘤发病有着千丝万缕的关系。

       7.防甲状腺癌——保持好心情

       浙江大学医学院附属第一医院甲状腺诊治中心主任邬一军表示，长期的碘摄入不当（摄入过多或者过少），女性压力过大，服用激素、利尿剂，放射性检查或治疗，不恰当的饮食等都属于甲状腺癌的高危因素。

       因此预防甲状腺癌要保持好的心情，少吃辛辣刺激的东西，尽量戒烟戒酒，少吃高脂、高胆固醇的食物，多吃含维生素C的蔬菜水果，能减少甲状腺结节的发生。 （据健康时报）