本报讯 近日，成都市新都区三河街道社区卫生服务中心走进花园社区，开展“健康科普行——万场健康知识讲座”之“平衡膳食，健康基石”专题科普讲座，为辖区居民普及科学膳食知识，倡导健康饮食新风尚。

本次讲座由妇女保健科医师罗梓欣授课。讲座参照《中国居民膳食指南（2022）》标准，围绕膳食营养与身体健康的密切关联，重点从三餐科学配比、奶豆坚果合理摄入、低盐少油少糖饮食、科学健康饮水四个维度开展系统性科普宣讲。授课过程中，罗梓欣紧扣居民日常饮食痛点，解读食物多样化核心原则，明确各类主食、果蔬、肉蛋奶的适宜摄入标准，并针对性纠正群众普遍存在的拒吃主食、果汁替代鲜果、丢弃蛋黄等错误饮食习惯。同时，结合居家生活场景，讲解减盐、减油、控糖实操技巧，普及少量多次饮用白开水的科学饮水方式，引导辖区居民建立科学、均衡、健康的膳食理念。

三河街道社区卫生服务中心相关负责人介绍，此次膳食健康科普讲座，切实将权威膳食知识普及到群众身边，有效纠正了辖区居民不良饮食习惯，全面提升群众自我健康管理能力与健康素养水平。下一步，中心将持续开展各类健康科普宣教活动，持续普及科学膳食、健康生活理念，全方位筑牢辖区居民身体健康屏障，扎实推进基本公共卫生服务提质增效。 （乔玲）