很多产妇在分娩后会出现情绪不稳定的情况，时而感觉兴奋，时而感觉失落，尤其是新手妈妈对于宝宝的哭闹表现得束手无策。心理上未能做好充分的准备，加上产后乳房疼痛以及哺乳困难等，这些不良情绪的持续加重可能引起产后抑郁症，对于产妇的产后身心健康状况以及产后恢复等都会造成严重影响，所以在产后对产妇进行心理护理非常重要。

       产后心理特征

       对角色转换的不适应。有一些产妇在生产前备受大家的关注，家人和身边的朋友给予了宠爱和呵护，而当产妇生产完后，家人更多的是对新生宝宝的关注，把注意力和关爱都放到了新生宝宝的身上，作为产妇在心理上可能会产生失落的情绪，感觉自己的地位被宝宝取代了，因此产生心理上的变化。

       对育儿重任的焦虑。新手妈妈在照顾宝宝方面通常会手忙脚乱，担心不能将宝宝照顾好，将自己搞得身心疲惫从而顾虑自己能不能胜任母亲的角色。以及对宝宝教育上的事情有所担忧，从而对养育宝宝感到迷茫和焦虑。

       对体形变化的担忧。许多妈妈在怀孕和生产后，体形变得肥胖臃肿，没有像以前那样的身材了，从而担心身材能不能恢复，因此出现烦躁和后悔的心理。

       产后心理护理

       角色引导与母乳喂养指导。产后心理护理中首先要帮助产妇完成角色的转变，充分给予引导并做好与产妇的沟通交流，对产妇进行关心关爱，指导产妇完成身份角色的转变，通过进行语言鼓励和引导，使产妇感受到初为人母的喜悦和骄傲。详细讲解母乳喂养和产后育婴的相关知识与新生儿的护理方法及注意事项，同时对新生儿的相关生理现象与涉及知识要点等进行讲解，例如介绍新生儿黄疸的原因、溢奶以及假月经等情况，进而提升产妇的认知水平，避免产生焦虑不安及担忧等心理。

        确保产后有良好的休息与睡眠。产妇在产后身体比较疲惫，再加上会阴切口局部的疼痛感或者剖宫产术后的切口疼痛感，使得产妇的身心俱疲。因此需要为产妇营造良好的睡眠环境，提升睡眠质量，防止产妇过度疲劳，进一步对其精神心理状态造成不良影响。尤其是产后早期阶段产妇容易出现情绪波动，外界的相关因素刺激都可能使产妇出现焦虑、烦躁、愤怒等不良情绪。所以，在产后尽可能避免谈论敏感话题，为产妇营造良好的休养环境，确保情绪状态的平稳，避免出现情绪波动。

      改变不良的饮食观念。部分产妇存在着错误的产后忌口心理，影响产后的营养摄入以及母乳喂养。所以需要通过与产妇进行沟通，使其了解产后营养摄入的原则以及重要性，产妇在产后一方面需要进行母乳喂养，另一方面自身身体恢复也需要摄入营养元素。通过进行产后营养宣教，使产妇了解产后特别是产褥期的基本进食原则以及注意事项，例如增加高蛋白以及高热量的食物摄入，避免生冷以及辛辣食物，增加新鲜果蔬、鱼肉等摄入。

       营造和谐的产后家庭氛围。家属给予产妇充分的支持和关怀，来营造和谐的家庭氛围，能够有效缓解产妇的孤独感及焦虑感，对于预防产后抑郁有极大的帮助。家庭成员尤其是丈夫要充分地给予产妇鼓励、关怀和支持，在细节之处给予温暖和体贴，在生活上多给予产妇关爱和支持，还要充分倾听产妇的心理倾诉，并给予心理层面的关怀，进而帮助产妇顺利度过产后的特殊阶段。

      调节负性情绪。产后产妇的心理具有脆弱、敏感、焦虑等一系列特点，所以要在产后的心理护理中对产妇的上述不良情绪进行有效调节，在与产妇交流时注意态度的亲切和蔼，积极与产妇进行沟通交流，对产妇的疑问或提出的要求给予解答和帮助，这有利于缓解产妇的精神压力，进一步降低思想负担。鼓励产妇与新生儿进行情感交流，从而尽快消除产妇的紧张、怀疑、焦虑等心理，帮助其顺利融入母亲角色中，使产妇感受到初为人母的幸福以及骄傲。

 （南充市妇幼保健计划生育服务中心）