本期专家：

李传芬，自贡市中医医院治未病中心 主任中医师

最近，在各大网络社交平台上，家家户户必备的吹风机悄然成为网红“养生神器”。从缓解肩颈酸痛、祛除感冒，到治疗腹痛、改善睡眠，这个会吹热风的小电器似乎无所不能，被网友戏称为“一个吹风机顶半个老中医”。更有商家直接将其包装成“暖身健康理疗仪”进行销售。然而，一个普通的家用电器，真的能成为包治百病的“保健神器”吗？为此，记者对话自贡市中医医院治未病中心主任中医师李传芬，一探究竟。

对症才适宜

“吹风机对穴位的保健确实有效，但是并非人人皆宜，对症才能奏效，不提倡长期使用。用对了是帮手，用错了可能就是伤身的‘杀手’。”李传芬表示，从中医理论来看，“吹风机养生”并非毫无根据的玄学。中医讲究“风为百病之长”，寒邪、湿气容易侵袭人体肌表，尤其是颈背部，通过热风刺激穴位，确实能起到温通经络、散寒扶阳的作用。从现代医学角度分析，这本质上是物理治疗中的温热效应。热风可以改善局部血液循环，促进炎性物质吸收，缓解肌肉痉挛，从而起到散寒止痛的作用。但是，吹风机的热力只能停留在体表浅层，既无药物的药性渗透，也无法做到艾灸那样“渗透感”强的穴位刺激，它只能作为家庭应急或辅助手段，绝不能完全替代专业的医疗手段或艾灸治疗。

李传芬表示，吹风机疗法主要适用于寒证、虚证。当因受凉、受寒出现不适时，它往往是很好的“救急”工具。

风寒感冒初期：当你感觉流清鼻涕、打喷嚏、浑身发冷，但还没有发烧时，可以用吹风机吹大椎穴。大椎穴位于颈后最突出的骨头（第七颈椎）下方凹陷处，是“诸阳之会”，统领一身阳气。用热风吹此处3~5分钟，直到皮肤微微发红，有助于驱散风寒，振奋阳气，遏制感冒发展。

颈肩腰腿受寒疼痛：对于落枕、因空调受凉导致的肩颈僵硬或腰痛，可以对着痛点或穴位吹。例如腰痛可吹肾俞穴、腰眼穴；肩痛可吹肩井穴。先用药酒外擦，再配合热风吹拂，能有效缓解僵硬和酸痛。

虚寒型胃肠不适：饭后腹胀、受寒后肚子痛或轻微腹泻，可以隔着衣服或垫一块毛巾，用热风沿着肚脐（神阙穴）周围吹3~5分钟。这能促进胃肠蠕动，帮助排气，缓解痉挛。

寒性痛经及手脚冰凉：对于因受寒导致的痛经，或冬季女性睡前手脚冰凉的情况，可以用吹风机吹小腹部或脚底的涌泉穴。温热刺激能促进血液循环，起到温经散寒、助眠的作用。

这些情况须谨慎

“吹风机在特定情况下确实能帮上忙。但这是一把‘双刃剑’，用不好也是会伤人的。”李传芬提醒，以下人群和情况禁止使用吹风机疗法。

体质与病症禁忌：如果你是阴虚火旺体质（常口干舌燥、长痘、便秘、潮热盗汗），或正在发高烧、咽喉肿痛、咳黄痰（风热感冒），使用热风无异于“火上浇油”，会加重病情。

部位禁忌：严禁直吹眼睛、耳朵、太阳穴、肚脐（尤其不能直吹肚脐眼）以及私处等敏感部位。高温直吹头部容易引发头晕头痛，损伤黏膜。

特殊人群禁忌：孕妇、婴幼儿、糖尿病患者、老年人及皮肤感觉障碍者需格外谨慎。婴幼儿皮肤娇嫩，且电吹风辐射曾被列为家电之首，不推荐经常使用；糖尿病患者末梢神经不敏感，极易在无痛感的情况下发生严重的低温烫伤。

操作安全禁忌：切勿长期、高频使用。过度使用会破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥缺水，甚至耗伤体内津液。使用时务必控制距离（15~20厘米），垫一块干毛巾，采用来回移动的方式，不要固定在一个点上直吹，以防烫伤。

李传芬建议：吹风机只是用物理加热方式，缓解一些受寒导致的疼痛等不适症状，如果使用后不能改善，建议去医院做进一步检查和治疗，切忌盲目跟风，不分寒热性质乱用，尤其是一些炎症引起的疼痛严禁使用。