9月4日，Lady Gaga在演唱会登台前几分钟发文突然取消演出：“我非常抱歉，但不得不推迟今晚在迈阿密的演出。昨晚排练和今晚开嗓热身时，我的声带严重拉伤，医生和声乐教练都建议我不要登台，否则可能造成风险。我真的很想为你们硬撑过去，但实在不敢拿声带健康冒险。”她表示，团队正全力争取尽快重新安排演出档期。

       很多人会发出疑问，为什么开嗓会导致声带损伤？那声带损伤以后还能恢复吗？

       导致声带损伤的原因

       浙江医院耳鼻喉科主任许敏达介绍，发声不科学、长时间高强度用声，可能导致喉肌疲劳、声带黏膜充血肿胀，甚至黏膜下出血。此外，咽喉炎、感冒等呼吸道感染疾病，也可能不同程度地引起声带黏膜充血肿胀及黏膜下出血。

       声带损伤有2个典型症状：一是声音嘶哑，发高音时较为困难。如果声带受损严重，可能出现持续性的声音嘶哑，甚至失声。二是喉咙肿痛、有异物感。声带受损后，细菌和病毒可能会乘虚而入，引起喉部炎症，使喉咙出现红肿、疼痛等症状。此时应及时进行抗感染治疗。

       如果是用声过度，这种情况要注意发声方式的纠正，同时在急性期，可能要注意发声休息。

       如果是炎症导致，比如喉炎，可能会给予抗感染治疗同时给予休息，一段时间都会痊愈。

       如果是外伤造成的声音嘶哑，声带受损，这种情况需要手术治疗，术后声音嘶哑恢复的程度，取决于外伤后声带损伤的范围和程度。

       另外，肿瘤就是喉癌长在声带上，或者是长在喉部侵犯了声带，也取决于肿瘤的大小和对声带的侵犯程度，手术后可能都会有不同程度的声音嘶哑遗留。

       声带损伤恢复训练方法

       抬头训练：自然站立或者平坐，呼吸自然，全身放松，再抬头到最大限度，然后逐渐张嘴，稍停，嘴逐渐放松闭合，稍停，逐渐将牙咬紧，稍停，逐渐将咬紧的牙放松，重复这一动作，共做2或4个八拍以后，再缓慢使头部还原。

       发音训练：可以对拼音a、o、e、i、u、ü或音符1、2、3、4、5、6、7进行发音训练。每一个发音的时候要比平时讲话稍微再大声一些，进行发音的时间尽量长一些，并且用不同的声调来训练发音。

       要使受到损伤的声带功能逐步恢复，需要比较长的时间。如果三天打鱼两天晒网，就起不到康复训练的效果。所以，进行声带功能的康复训练一定要长期坚持。建议每天进行3~5次、每次进行3~5组的训练，持之以恒，一定能够使声带功能得到逐步的改善，乃至恢复。但是，如果急于求成进行超负荷的训练，不但对声带功能的恢复不利，而且会使声带功能进一步受到损害。

       另外，在进行拼音和音符发音训练时，可以先喝一点水或者其他有利于咽喉的饮料，以保持咽喉的湿润，有助于声带功能的恢复。

       如何保护脆弱的嗓子

       咽喉不适会发生在各个年龄段的人群中，尤其是平时用嗓较多的人更易出现。生活中可以做好以下几件事，来保护脆弱的嗓子。

       避免过度用嗓：适度减小说话音量，教师等职业用嗓者可以用麦克风。

       注意控制情绪：长时间大声喊叫、大哭、大笑都会损伤声带。一天总的说话时间最好不超过3小时。

       放慢语速：成年女性说话时每秒声带振动大概200~250次，成年男性说话时每秒声带振动100~150次，如果长时间很快速地说话，声带也会跟着受累。

       减少刺激因素：少吃辛辣刺激的食品，比如瓜子、花生等炒货，烧烤，过辣、过酸、过咸、过甜的食品等。

       戒烟戒酒：喉癌的发病年龄集中在40~70岁，且男性多于女性，吸烟饮酒者喉癌发病率高。烟草燃烧的烟雾可引起黏膜水肿和出血，使上皮变厚、鳞状化。长期饮酒易刺激黏膜，使其变性。

       不用口呼吸：尽量少用或不用口呼吸，用鼻子呼吸，充分发挥鼻黏膜的过滤作用。雾霾天尽量少出门，回家后用淡盐水冲洗鼻腔。

       调整生活作息：长期生活不规律、疲劳，可使身体免疫力失调而引发炎症。要避免熬夜、身体疲劳，注意适时缓解压力。每天至少喝1500毫升白开水。

       保持空气清新：多开窗通风，保证工作及居住环境的室内空气流通，少去空气不流通的场所。户外空气质量差的时候，外出要戴口罩，阻隔尘霾或过敏原。空气干燥时，室内可以使用加湿器。

       咽喉不适尽快就医：当咽部有异物感、发痒，声音嘶哑，经常咳嗽或呛咳，吞咽时有异物感，痰中带血或咯血时，应及时就医，早期诊断和治疗有助恢复。（综合人民网、浙江医院公众号）