近日，成都市温江区万春镇中心卫生院家庭医生团队在踏水社区举办“岐黄惠万春 健康夜市行”中医药文化夜市活动，活动融合“药食同源”理念，开展中医适宜技术及养生互动，为居民打造“沉浸式中医药健康体验场”。

       现场设置“药食同源”展区，陈列百合、莲子、陈皮、山楂等兼具食用与药用价值的食材，搭配文创展板详解“药食两用”功效。中医团队结合夏季湿热特点，重点讲解“清热解暑、健脾和胃”的食养方案，同步熬制免费酸梅汤饮，酸甜适口的养生饮品吸引居民争相品尝，直观感受“食疗养生”的生活化应用。

       针对夏季“减脂塑形”需求，家医团队开设“中医体重管理咨询区”，从“体质辨识”入手，为居民定制“饮食+运动+经络调理”个性化方案。饮食方面推荐荷叶冬瓜茶、赤小豆薏米粥等祛湿减脂食谱，规避“贪凉伤脾”的饮食误区；现场演示足三里、阴陵泉等健脾消脂穴位的按摩手法，搭配耳穴压豆辅助调节食欲；结合“八段锦”“健步走”等轻中度运动，讲解“动以养阳、适度排汗”的夏季运动原则，避免盲目节食或过度锻炼。

       在正骨、肩颈推拿康复、杵针等中医适宜技术体验区，居民现场感受“手到痛轻”的神奇疗效；“八段锦”现场教学，中医师边示范边讲解“调理脾胃须单举”“疏肝利胆开肩颈”等功法与健康的关联，同步发放含“药食同源食谱”“穴位按摩图”的《夏季养生手册》，方便居民“把健康带回家”。

       本次活动创新融合“药食养疗”四大维度，吸引超150名居民参与。“原来中医就在日常生活里！”居民王女士表示，喝杯酸梅汤还能学调体质，这样的夜市太有意义了。

       下一步，温江区万春镇中心卫生院家庭医生团队将聚焦“中医药生活化”，让“简验便廉”的中医药服务更贴近群众需求，助力“健康温江”建设走深走实。 （龚艳）