“最为核心的‘八法五步’技术，即：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种手法……”近日，成都市金牛区金泉社区卫生服务中心与成都中医药大学养生康复学院携手，面向辖区居民推出免费公益太极拳课程，正式拉开“体重管理年”三年行动的序幕。这一“拳”的打出，不仅为中老年慢性病患者提供了科学运动处方，更通过“医体融合”模式，推动基层社区健康管理能力提档升级。

       太极拳成“慢病克星”

     “预备式，左脚开步，与肩同宽。”每周一、三、五上午8点半，金泉社区卫生服务中心门前广场上，20余名居民在专业教练指导下练习太极拳。从“掤、捋、挤、按”八法到呼吸调理，学员们在慢节奏中感受传统运动的魅力。课程开展以来，已有近200名45~75岁居民受益，其中多名慢性病患者的健康指标有了改善。

       75岁的曾叔叔就是受益人之一。2024年，曾叔叔被确诊为Ⅱ型糖尿病，空腹血糖一度高达19.45mmol/L，正常人的空腹血糖一般在3.9~6.1mmol/L。曾叔叔加入太极训练后，三个月内其血糖值降至14.54mmol/L，糖化血红蛋白从8.6　降至8.0　。

       个性化服务筑牢健康屏障

       据金泉社区卫生服务中心主任郭水源介绍，太极拳作为低强度有氧运动，能有效调节代谢、改善胰岛素抵抗，尤其适合老年慢性病患者。

       公益太极课程并非孤立项目，而是与家庭医生服务深度联动。每位参与居民在报名时均会接受健康评估，家庭医生团队根据其慢性病情况制定个性化运动方案，并定期跟踪效果。例如，高血压患者侧重舒缓招式，而关节退变者则加强平衡训练。此外，课程还融入中医理论，教练在教学中穿插穴位按压、经络舒展等技巧，进一步强化养生效果。

       基层社区打出“健康组合拳”

     “基层社区将医疗与运动结合，是对‘治未病’理念的生动实践。”郭水源说。以太极拳为切入点，金泉社区卫生服务中心正逐步构建多层次健康管理网络。

       针对“体重管理年”目标，金泉社区卫生服务中心同步推出多项创新举措：中医减肥门诊，中医科提供中药调理、特色减脂茶、膳食指导及针灸推拿服务，帮助居民科学减重；新媒体养生课堂：通过短视频平台推广中医特色“二十四节气养生操”“打工人减脂操”等轻量运动，吸引年轻群体参与；健康积分计划：居民参与课程或完成运动目标可累积积分，兑换中医理疗、体检套餐等福利，激发长期积极性。 （杜苗怡）