冬季是养生的重要季节，为进一步为辖区居民科普预防冬季易发疾病的保健知识，养成科学健康的生活方式，成都市金牛区金泉社区卫生服务中心近期持续开展“呵护您的健康 温暖整个冬天”线上线下系列活动。

       养生知识送进家门

       今年以来，金牛区金泉社区卫生服务中心共建立了8个全科医生团队、5个专科医生团队，开展家庭医生入“网”，全覆盖所有社区。12月16日，王延福家庭医生团队来到辖区独居老人、行动不便等特殊群体家中，从冬季气候特点出发，针对冬季老年人易发疾病、疾病表现出的症状和如何预防疾病等方面，用通俗易懂的语言为老人们进行详细讲解，并普及了如何保持良好的心态、睡眠以及全民健康生活方式“三减三健”等健康知识。

       分享冬季养生秘诀

       12月19日，该中心举办了一场别开生面的冬季健康养生讲座，中医科科长何利娟向居民分享了冬季养生的秘诀。何利娟首先强调了冬季气候对人体健康的影响，并指出冬季是调养身体、增强体质的关键时期。她详细讲解了冬季饮食调养的重要性，并推荐了一系列适宜冬季食用的食物，如温热性食物、富含维生素和矿物质的食物等。同时，何利娟还介绍了如何通过调整作息时间、进行适度的室内或户外活动来增强体质，提高抗寒能力。在问答环节，居民纷纷举手，询问医生自己在日常养生过程中遇到的问题和困惑。讲座现场气氛浓烈，取得了良好的效果。

     “中医+直播”开启养生新模式

       12月16日18:30，该中心中医科三位医生走进中心“金小泉”直播间，向居民朋友传授冬季养生诀窍。

       直播中，医生何利娟与冯啟华用生动有趣、通俗易懂的方式向观众介绍冬季常见疾病的中医预防与调理方法。两位医生一边科普一边与大家互动，就大家关心的问题进行耐心答疑。从饮食、起居等维度拆解养生要点，给出实用建议，金句频出，把专业中医知识讲得妙趣横生。除了干货满满的冬季中医养生知识科普，直播间还聚焦腰颈肩并发症等常见疾病和健康问题，细致剖析病因，搭配鲜活临床案例，提出中医调理方案。直播间内，医生杨涛还现场演示教学颈肩腰保健操，更吸引了众多网友的关注和点赞。

       下一步，金牛区金泉社区卫生服务中心将进一步结合居民需求，不断加大为民服务的力度，提供更多贴心、优质的基层卫生服务，让“接地气”“心贴心”的服务温暖更多的辖区居民。（文/图 杜苗怡）