“防打鼾牙套”确实可以在某些情况下帮助缓解打鼾，但它并非对所有人都有效，也不是根治打鼾的万能工具。

       打鼾的主要原因是呼吸道部分受阻，如舌根后坠、软腭塌陷或鼻塞。防打鼾牙套通过将下颌轻微前移，减少舌头和咽部组织阻塞气道，从而改善气流。但这类牙套更适用于轻度到中度的单纯性打鼾患者，或轻度睡眠呼吸暂停综合征（OSA）患者。然而，若打鼾伴有严重的睡眠呼吸暂停综合征，仅依赖牙套可能并不行。此时，需及时就医评估，可能需要使用持续正压呼吸机（CPAP）或采取手术干预。

       此外，牙套也有佩戴不适、咬合问题等副作用，需经过专业医生指导定制。若长期打鼾或伴随其他症状，应尽早寻求医生的专业建议。（本版文字据科学辟谣微信公众号）