唐代诗人白居易在《嗟发落》中写道：“朝亦嗟发落，暮亦嗟发落。落尽诚可嗟，尽来亦不恶。”可见脱发之病，古往今来皆令人忧心。中医认为，脱发是由风、火、痰、瘀、虚等因素导致五脏气血运行不畅，不能上输濡养毛发所致。现代医学认为，脱发与精神因素有关。坚持每天梳头，不仅可调和脏腑气血，还有助缓解压力，消除紧张、焦虑等不良情绪。因此，即使是头发稀疏，甚至“聪明绝顶”的人，也应时常梳头。

       此外，想要防止脱发、保持较好的发质，日常饮食也应科学合理。平时应多吃谷物、蔬菜和水果，适当多吃芝麻、核桃仁、龙眼肉、大枣等食物。同时，还要戒烟限酒。 （据《健康报》）