初秋的风，带着几分凉意，却也夹杂着干燥与紫外线的挑战。在这个季节交替的时刻，皮肤成了我们对抗外界环境的第一道防线。为了帮助大家更好地应对秋季皮肤问题，记者专访了成都市新都区人民医院皮肤科副主任贾鑫璇，她为大家带来了一场生动而实用的健康科普。

       温差显著 皮肤也会“感冒”

     “初秋的天气变化大，温差显著，这对皮肤来说是个不小的考验。”贾鑫璇解释道，“皮肤血管在频繁的收缩与扩张中，很容易影响血液循环和营养供应，导致皮肤变得敏感脆弱。”

       她建议，在这个季节里，我们要特别注意皮肤的保暖与稳定。可以选择质地温和、保湿效果好的护肤品，为皮肤筑起一道坚实的屏障。同时，适当的运动也能促进血液循环，让皮肤从内到外散发出健康的光泽。

       湿度降低 皮肤变得干燥

   “湿度降低是秋季皮肤干燥的罪魁祸首。”贾鑫璇的话语中透露出几分严肃，“角质层的水分流失，会让皮肤变得干燥、紧绷，甚至引发瘙痒和脱皮。”

       为了应对这一问题，她推荐大家使用含有透明质酸钠、神经酰胺等成分的保湿产品。这些成分能够有效锁住皮肤水分，提升肌肤的保水能力。同时，她强调，在选择清洁产品时，也要尽量选择温和无刺激的配方，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。

       紫外线强 秋季也要防晒

       紫外线过敏在秋季也不容忽视。“很多人认为秋季阳光不强烈，就不需要防晒了。”贾鑫璇摇了摇头，“这其实是一个误区。秋季的紫外线依然存在，而且很多时候比夏季还要强烈。”

       她提醒大家，在户外活动时一定要做好防晒措施。除了涂抹防晒霜外，还可以选择戴帽子、口罩和太阳镜等物理防晒方式。一旦发生紫外线过敏的情况，也就是裸露在外的肌肤出现发红、灼痛、肿胀等，应立即冷敷，必要时寻求皮肤科医生的帮助。

       湿疹来袭 应如何防治

     “湿疹是秋季常见的皮肤病之一，它的诱发因素很多，包括气候变化、过敏原接触等。”贾鑫璇详细解释道，“对于湿疹患者来说，首先要做的就是避免已知过敏原的接触。”

       她解释，湿疹患者可以使用抗过敏药物和局部应用的皮质类固醇进行治疗。同时，在生活中要注意保持皮肤的清洁和湿润，避免过热和紧身衣物的刺激。此外，她还提醒大家要保持良好的心态和饮食习惯，这对缓解湿疹症状也有很大的帮助。“出现皮肤问题，患者朋友们不要过于焦虑。保持良好的心态，遵循医嘱进行治疗，同时注意生活方式的调整，相信很快就能缓解症状。”

       日常护肤 从适度清洁开始

     “很多人习惯每天用清洁产品洗脸洗澡，但这样很容易破坏皮肤的天然屏障。”贾鑫璇语重心长地说，“适度清洁才是关键。”

       她解释道，“适度清洁”就是在清洁皮肤后，不涂抹任何护肤品的情况下，皮肤不会感到紧绷和瘙痒。对于已经出现敏感症状的人群来说，她推荐使用含有氨基酸成分或抗炎舒敏的清洁产品来温和清洁皮肤。

       保湿防晒 需要双管齐下

     “保湿和防晒是护肤的两大基石。”贾鑫璇总结道，“保湿能够提升皮肤的保水能力，让皮肤更加水润有光泽；而防晒则能够防止紫外线对皮肤的伤害，预防光老化。”

       她建议大家根据自己的肤质和需求选择合适的保湿产品和防晒产品。同时，她也强调了硬防晒的重要性：“除了防晒霜外，打伞、戴帽子口罩、穿防晒衣等硬防晒方式也是很好的选择。”

       在采访的最后，贾鑫璇深情地说：“皮肤是我们身体的第一道防线，也是我们美丽的源泉。希望大家能够重视皮肤的日常护理和保养，从适度清洁、注重保湿和有效防晒做起。只有这样我们才能拥有健康美丽的皮肤！”

       本期嘉宾：

       贾鑫璇，成都市新都区人民医院皮肤科副主任，毕业于泸州医学院皮肤病与性病专业，硕士研究生，美容主诊医师。