近日，在一档综艺节目中，演员海清分享了自己小时候的拍戏经历。她回忆说，7岁时第一次参与拍摄，就深深爱上了表演。她提到，“就像我小时候第一次去拍戏，就真的很喜欢拍戏，我拍戏第一个月就学会了熬夜，还有打扑克都是我在那时候学会的。”到了8岁，她已经知道了咖啡的存在，并了解到晚上喝咖啡可以帮助熬夜。

       小孩真的可以喝咖啡吗

       国际上目前暂时推荐的儿童及青少年咖啡因安全摄入量为每公斤体重不超过2.5～3毫克。也就是说，比如对于体重为40公斤的儿童及青少年来说，咖啡因的摄入量为100~120毫克，大概也就1杯咖啡。

       当然，小孩最好还是不要喝咖啡。这是因为正处于生长发育期的孩子代谢咖啡因的能力比成年人弱，不仅会影响睡眠，也会影响身体发育。儿童的身高70　由先天遗传因素决定，剩余的30　受到后天饮食、运动、睡眠等外界因素的影响。“睡眠好坏会直接影响孩子身高发育，因为生长激素的分泌主要在夜间，如果孩子晚上睡眠时间短，睡得不踏实，长时间下来就会导致发育迟缓。”杭州市红十字会医院儿科医生说道。

       这些人也不建议喝咖啡

       除了青少年，这些人也不建议喝咖啡。

       1.孕妇和乳母：适量喝咖啡不会导致不孕，但是孕妇最好少喝或者不喝咖啡，咖啡因有导致流产、难产的风险。慎重起见，孕妇最好不喝咖啡。如果喝咖啡，要尽量少喝或者选择低咖啡因咖啡。

       2.患有骨质疏松的中老年人：中老年人喝咖啡要注意脱钙问题，易引发骨质疏松，要做好补钙措施，比如喝咖啡的同时多喝点纯牛奶。

       3.胃病患者：有胃病的人尽量少喝或不喝咖啡，喝咖啡过量可导致胃病恶化。

       另外，吸烟时和服药时都不建议喝咖啡。（据新闻晨报、钱江晚报等）