医院就诊过程中，医生经常遇到很多因错误检查方法而发现乳腺肿物来就诊的患者，这些患者有乳房自查的意识，但是没有使用到正确的自检方法。

       那么，我们应该如何正确掌握乳房自查的方法呢？其实做到下面这几点就够了。

       第一步：看

       裸露上身，双手自然下垂，仔细观察：

       乳房大小、外形、轮廓。

       乳房皮肤是否红肿、皮疹、皮肤皱褶、橘皮样改变等。

       乳房皮肤有无凹陷、凸起以及皱缩。

       双侧乳头高度是否有差异，有没有抬高、回缩、凹陷、有无分泌物。

       部分女性乳头内陷可为发育不良所致，如从小如此则无须惊慌，但若近期出现一侧乳头内陷，则需重视。

       第二步：触

       左手高举过头，右手检查左侧乳房，四个手指并拢，用手指指腹轻压乳房，由乳头开始按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩检查，逐渐向外（约三四圈），直到全部乳房检查完为止。

       除了乳房，也要检查两侧的腋窝是否有肿大的淋巴结。

       要特别注意乳房外上1/4及腋窝处，是否有异常的皮下肿块。（同样的方法检查另一侧）

       第三步：卧

       平躺在床上，左侧肩下垫小枕头，左侧手枕于头下，右手同“触”的方法，顺时针用指端或掌面检查两侧乳房。

       以乳房内侧与乳头为中心，由内向外一圈圈按压检查，触摸乳房各部分，注意有无硬结、肿块、疼痛点，尤其注意外上侧部分。

       触摸时注意手要平面移动，避免将乳房捏起，以免造成假象。（同样方法用左手触摸右乳房）

       除了乳房，也要检查两侧的腋窝是否有肿大的淋巴结。若无法确定是否触及肿块，可通过比较左右乳房、腋窝触感的对称性帮助判断。

       第四步：挤

       用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，注意观察有没有分泌物自乳头溢出。

       乳房自查的关键是检查乳房是否发生变化，但乳腺的大小受经期生理性充血等组织变化影响，乳房自查的最佳时间是月经结束一周后。（洗澡时进行自检，更容易感觉到肿块。）

       乳房自查的目的在于及时发现乳腺的异常变化，而不是自行判断。

       乳腺癌诊断检查手段主要是B超和X线钼靶，其中X线钼靶可检出约85　的乳腺癌，是乳腺癌筛查的主要手段，需要定期体检，以便及时发现异常。 （成都市中西医结合医院）