进入6月，北半球多个地区高温、热浪来袭，强度大、范围广，民众健康受到威胁。最近两周，我国华北、黄淮一带也持续“热辣滚烫”，河北、河南、山东多地日最高气温超过40℃，北京、天津、石家庄、济南、西安等大城市的高温日数也超过5天。

       面对暴晒和高温，其他国家有哪些避暑秘籍？我们又该如何安全应对？

       希腊：实行灵活工作时间

       针对极端的高温天气，为保护员工免受高温天气的影响，近日希腊内政部发布最新指示，呼吁公务员尽可能通过远程办公的方式为公众提供服务，无法实现远程办公的，可以实行灵活的工作时间。

       雅典医学会也发布高温天气预防措施指南，向民众讲解高温天气的预防措施。雅典医学会主席帕图利斯表示：“我们需要特别注意高温天气，特别是患有心血管疾病或其他疾病的人，例如糖尿病、肾衰竭、肺部疾病等。”

       韩国：配备应对高温的急救设备

       韩国消防厅近日宣布，为了最大限度地减少由高温引发的疾病和人员伤亡，他们将推出一系列应对措施。

       为了应对即将到来的酷暑，韩国消防厅在全国所有119急救车上配备应对高温的急救设备，如冰袋、盐、补水喷雾和电解质溶液。此外，全国1503辆配有急救装备的消防泵车也将投入使用，以完善应对高温引发急救需求的准备工作。

       如何应对极端高温天气

       如何应对极端高温天气，美国天气频道网站给出一系列应对建议。

       保持水分摄入。即便不觉得口渴，也要适量喝水。避免喝含糖、含咖啡因或含酒精的饮料，因为它们会使人进一步脱水。

       健康饮食。应多吃水分丰富的水果或蔬菜等，如西瓜、草莓、菠萝、黄瓜、西红柿和生菜等，这有助于防止脱水。

       避免剧烈活动。天气特别热的时候，尽量限制户外活动，尤其在一天中最热的时段要特别小心。

       穿着轻便的衣服。选择宽松、浅色的衣服，有助于保持身体凉爽。

       待在室内。尽可能待在有空调的地方。

       关爱脆弱人群。确保老人、孩子和宠物待在安全凉爽的环境中。

       （综合整理自《北京日报》《北京青年报》）