八段锦起源于北宋，是我国传统养生功法之一，注重身心合一，有着丰富的历史内涵和文化底蕴，被称为“千年长寿操”。如今，随着科学健身意识的增强，不少亚健康的“脆皮”年轻人开始对传统功法尤其是八段锦产生兴趣，资阳市中医医院积极回应，主动作为，在实用性和趣味性之间找到平衡，以各种方式将八段锦带入年轻人生活，使其成为深受欢迎的“国潮”养生法。

       上夜校

       感受国潮养生魅力

       下班时间到，学养生去夜校。在近期资阳市团市委组织的青年夜校中，由资阳市中医医院团委选派的青年骨干组成授课讲师团队，为资阳青年带来“养生知识局”。传统养生功法、实用中医方法和传统文化教学，丰富的内容让学员们体验了一把中医药的魅力，其中八段锦以其动静结合、舒展柔和的特点，更是成为“爆款”。

       八段锦的授课教师是赵琴和罗玲，两位护士长曾作为资阳代表队队员参加过省级养生运动比赛并获奖。八段锦以脊柱为中心，通过左右对称、前后协调、上下协同的操作技巧，实现运行全身气血、强身健体的养生康复作用。两位老师分解动作、对点指导、示范带练，一遍八段锦打下来，学员们身体微微出汗，却又感到松弛舒展。最后一节课临近下课，学员们强烈要求再练一遍八段锦。这次不少人实实在在地感受到了身体的变化：“我可以摸到脚背了！”“看我，这马步扎得稳不稳当？！”

       入门简单、自带松弛感、轻量但有效……学员们交流着自己的收获。来自市统计局的杨月媛说出了学员的心声：“跟着学习的这几天整个人神清气爽，我要坚持下去，不再当脆皮年轻人！”

       有了年轻人的认可和热捧，国潮养生的第二期青年夜校授课已经敲定开课时间，历史悠久又朝气蓬勃的八段锦，将走近更多年轻人。

       开直播

    “代表队”传授真经

       每周三下午6点，资阳市中医医院的视频号准时开播。直播以“八段锦公益教学视频跟练”为主题，面向社会免费开放，住院患者及家属、社会各界感兴趣的人员都可到现场跟练，无法到场的“粉丝”则可以跟随视频练习。主讲教师王旭是针灸中心康复师，与赵琴、罗玲一样，他也是参加过省级养生比赛的资阳代表队队员。直播中，王旭与其他队员一起，将课程分为演示、讲解、带练三个环节。通过与宣传科的配合，及时回应粉丝的提问，直播间互动频繁，气氛热烈。开播过程中，不少患者和家属来到现场加入锻炼，庞大的锻炼队伍成为医院一景。

       第四次直播的时候，在成都工作的王文萍来到了现场。她平时注重养生，时常练习养生功法。前几次的视频跟练她参与后感觉“不过瘾”，决定这一次要请王旭“面授机宜”，下班之后她拉着朋友坐高铁直奔教学现场，近距离观察教学示范，聆听动作要领，平日的困扰逐渐有了答案。最后通过与王旭的面对面交流，王文萍兴奋地表示“终于找到了双手之间的气感”。对于这一次往返奔波，她表示物超所值：“小王老师年纪轻轻，中医底蕴却不浅，我这个学生当定了！”

       直播的开放源于医院养生群的“粉丝”期盼，“粉丝”们不满足于平日的图文沟通，认为直播“更有代入感”。医院积极回应社会期盼，迅速组织人员开展直播。“练资格八段锦，养健康好身体，中医院免费教八段锦”的消息不胫而走，收看人数直线攀升。每周三下午6点的直播教学，已经逐渐成为中医爱好者的“健康之约”。

       拍视频

       我为中医药代言

       夏初的天气变幻莫测，医院养生教练队拍摄八段锦示范视频的那天气温达到了38摄氏度。养生代表队的6名成员赵琴、罗玲、王旭、朱浩文、孙国芳、卢奕汛，身着练功服于早上7点就抵达医院开始拍摄。在宣传科的镜头中，队员们在医院的百草园、名医馆、文化长廊、体检部等取景地“现身”，他们或单独展示、或两人一组、或全体亮相，仔细地展示着八段锦的每个细节，神情从容淡定、动作行云流水。镜头外，短暂休息的他们围观着刚拍的画面，汗水顺着发丝滴落，贴着脸颊，湿透衣服，依旧精益求精，甚至主动要求“加戏”：“刚才这个转腕快了点，再来一遍嘛。”“摇头摆尾去心火这一节学起来有点难，导演再多找个角度拍下吧。”

       一段6分半钟的示范视频，养生队和宣传科跑遍了医院的各个角落，拍摄了整整两天。精力充沛的队员们在拍摄之余还买来《二十四节气导引》《推拿功法学》等专业书籍，反复揣摩、切磋，在他们眼中，拍摄示范视频既是专业性的体现，更是对广大中医粉丝的负责。这段视频还未“面世”，就早被“预约”，不少单位、学校得知消息后，纷纷“申请”共享资源，他们将跟着视频随时随地学习八段锦，用传统功法正心、正形、正行。

       千年传承，历久弥新。一招一式，护佑身心。这场八段锦掀起的养生体验热潮，不仅是骨正筋柔的返璞归真，更是传统文化与年轻一代的“双向奔赴”。而王旭和他的队友们陆续收到了社会各界的邀请，继续奔赴在推广传统养生文化的公益路上。 （张元敏）