“您好，您的外卖到了，祝您用餐愉快。”

       当你开心地拿到外卖，打开包装袋，然后开始大快朵颐时。想没想过，你同时把塑料也“吃”进去了，塑料中的某些成分在“吃”进去后可不会被乖乖排泄掉，而是会悄无声息地改变你的身体，时间一长甚至有可能会导致不孕不育！

       什么是微塑料

       所谓微塑料，是指直径小于5毫米的塑料，在环境中由于塑料逐步降解而产生。这些微塑料存在于空气、土壤和海洋，通过摄入、吸入和皮肤接触等方式进入人体，同时，微塑料也会从环境进入生态系统，通过层层食物链，最终进入人体。2019年，世界自然基金会（WWF）发布报告称，每人每周约摄入5克塑料，相当于每周吃了一张信用卡！现在，在人体的多个器官组织中都检出了微塑料的存在。

       微塑料对人体的影响

       首先，微塑料小到能够进入细胞或组织，就可能作为外来物刺激人体，破坏细胞活性。然后，微塑料中含有多种有害物质，特别是双酚A等内分泌干扰物。同时，微塑料的表面性质，使其还能吸附重金属和有机毒素等有害物质。生殖细胞对于这些潜在的有害物质是十分敏感的。因此，近些年来，有多篇研究报道了微塑料对男性生育力的损害。

       微塑料对男性生育力的损害

       多项研究通过使用常见的聚苯乙烯微塑料在动物水平上进行实验，提出微塑料损害男性生育力的具体途径和作用机制。用聚苯乙烯微塑料喂食小鼠，会出现睾丸损伤，睾酮浓度降低，精子数量和活力显著下降。这可能与以下几种因素有关：聚苯乙烯微塑料喂食的小鼠肠道微生物组成发生明显改变，微塑料可能通过影响肠道微生物进一步导致睾丸损伤。并且，当有其他污染物存在时，微塑料的有害效应会进一步叠加。近年来还有研究报道称，产前产后暴露在微塑料环境中的小鼠，其雄性后代也会出现青春发育延迟、精子质量下降等情况，说明父母受到微塑料污染还会对男性子代产生负面影响。

       如何降低微塑料对男性生育力的损害

       对于我们个人而言，最重要的就是尽量减少接触微塑料的概率。比如，尽量少用塑料制品，多用  纸制品、布制品等替代。如果一定要用，尽量选择使用可降解的塑料制品，如可降解塑料袋。尤其是尽量减少这些微塑料“从鼻入”“从口入”的机会。比如，少接触灰尘污染的环境、空气质量差的时候佩戴防PM2.5的口罩。比如，少吃塑料盒塑料袋包装的外卖，少喝塑料杯、塑料瓶装的水，有研究表明，爱喝瓶装水的人，每年摄入的微塑料量，是不爱喝瓶装水的人的4~5倍。常用塑料消费品，比如低密度聚乙烯饮品杯会释放出相当数量的纳米级塑料颗粒，尤其是装热饮的时候，会释放更多的微塑料颗粒。显然，这些塑料颗粒会更容易被我们摄入到体内。

       影响男性生育力的因素还有很多，健康饮食、规律作息，适度锻炼，增强自己的免疫力，都能够对精子质量的改善起到积极的影响。同时，积极咨询孕前保健的医生，做育前检查，这样能够提前发现，及早干预治疗，这些都能够助“好孕”一臂之力。（据华西第二医院官微）