生活中有些所谓的肾病典型症状，都与“肾病”毫不相干。

      传言一

       一喝水就上厕所是肾不好

       真相 排尿是“因人而异”的，不同的人反应时间长短不同，喝完水后很快就上厕所完全可能是正常的，一般不用太担心。

       传言二

       尿多说明肾虚

       真相 健康的成人，通常白天会排尿3至6次，夜间排尿0~1次，一天的尿量约1000~2000ml。有些人担心自己动不动就想上厕所、习惯性起夜是肾不好。其实，尿多最常见的原因是水喝多了。当然，确实有些疾病是会让尿变多，但不一定是肾病，比如糖尿病、尿崩症等。

       传言三

       尿液时而有味是病

       真相 尿液本身是没有气味的，健康人的尿液异味大部分是由于尿液存放时间久产生的氨味，也就是说憋尿的时间太长了，而不一定是生病了。只要饮水量充足、及时排尿，气味就会消失。

       传言四

       能憋尿说明肾功能好

       真相 憋尿的过程中，膀胱逐渐被撑满。到一定程度，尿液就无法挤进膀胱了。这时尿液会拥堵在上游的输尿管中，甚至回流进入肾脏，可能会造成肾脏积水，破坏肾脏功能。憋尿会让膀胱处在撑大的状态，久而久之弹性就差了，这会让膀胱在排尿时收缩无力，导致尿液无法排净，形成尿潴留。因此，尽量不要憋尿。

       传言五

       四十出头就长白发是肾虚

       真相 白发出现的迟早、多少和快慢因人而异，多与营养不良、长期熬夜、精神压力大等有关，且受环境和遗传代谢的控制。由此可见，四十出头就一堆白发与肾脏并无关系。

       传言六

       动不动就腰痛一定是肾病

       真相 腰疼属于躯体感觉的疼痛，位置比较靠下，通常会伴有下肢放射痛、坐骨神经痛等，多与姿势不当和腰椎活动有关，可以采取理疗、针灸等方法来缓解。而肾疼是内脏感觉的疼痛，疼痛部位比较靠上，在肋骨的最下缘，常伴有血尿等其他症状，主要由内脏痉挛引起，多需要就医治疗。但若病人在腰疼的同时伴有血尿、蛋白尿、少尿、水肿、高血压等肾病表现，或出现乏力、食欲减退、恶心、呕吐、头晕等全身不适，应考虑是否患了肾病综合征，要引起高度重视，及时就医检查。

 （据《北京青年报》）