如何预防牙龈炎

    注意饮食。患者在日常生活中应注重饮食管理，养成一个好的饮食习惯。首先，患者不要食用硬质食物，食用太硬的食物会加重患者的炎症。其次，禁食辛辣刺激的食物，患者应养成良好的生活及饮食习惯。最后，患者应尽量少食煎炸类食物，此类食物含油量较高，虽深受年轻人的喜欢，但其会对牙龈造成很大的伤害。   

    注意口腔卫生。患者应坚持早晚刷牙，刷牙时间不能少于3分钟，并在早餐、午餐及晚餐后及时漱口。如果不漱口，吃饭时所残留的食物就会滞留在牙齿上，容易诱发牙龈炎。因此，患者必须要养成餐后漱口的好习惯，保持口腔的清洁与干净。在选择牙刷时，要注重其大小及刷毛的软硬度，最好选用较小的软毛牙刷，可有效保护牙齿不受损伤。在条件允许的情况下，最好每半年到1年洗1次牙，洗牙主要对牙齿两边进行冲洗，确保口腔的清洁。

    预防复发。慢性牙龈炎较为常见，患病率极高，治疗也相对比较容易。为有效预防其复发，患者必须要保持良好的卫生习惯，特别是口腔内的卫生，应按时到正规的口腔医院进行检查。

如何治疗牙龈炎

    用牙线对牙缝进行清洁。患者不仅要定期到医院进行洗牙，同时也必须重视日常的口腔卫生护理，做到早晚坚持刷牙，特别在晚上睡觉前，有效的刷牙可清除牙菌膜，降低在睡觉过程中牙菌膜的积聚，以防其变成牙石。也要及时用牙线清洁牙缝，这也是保证口腔清洁的一个好办法。

    药物治疗。炎症轻微的患者建议应用以上的治疗方式，但是对于炎症较为严重的患者而言，如果已经无法说话或者进食，必须尽早服用相关的消炎类药物来进行治疗。除此之外，如果患者存在服用消炎药不管用的现象，在患者难以忍受疼痛时，可适量服用抗生素类药物，切记抗生素类药物不能长期服用。

    中医治疗。患者可使用具有消炎、抗菌及止血类的中草药牙膏或含漱液，进而可有效地缓解牙龈炎的症状，不过不可长时间使用，毕竟是药三分毒，每天坚持按时刷牙及定期到牙科进行维护才是至关重要的。

    使用软毛牙刷刷牙。患者在刷牙的过程中，要使用刷毛比较软的牙刷。重视对牙龈边缘的洗刷，可有效清除食物残渣，进而降低牙龈炎的发生率。同时建议患者勤换牙刷，降低细菌的滋生率，可有效保护牙齿。此外，给牙齿补钙也至关重要，因为牙槽骨萎缩也非常容易加大牙龈炎的发生率，所以适量地补钙可增强骨骼。

    使用漱口水清洁口腔。使用漱口水可有效清洁口腔，有利于牙齿的健康，患者最好在三餐之后漱口。

    食疗。为有效降低牙龈炎的发生率，患者必须禁烟禁酒。因为长期饮酒吸烟，会导致口腔所需要的维生素及矿物质流失，想要保证牙齿的健康程度，禁烟禁酒是必然的。同时，可通过饮食辅助治疗牙龈炎，患者应多食富含维生素的食物，进而可有效地清洁牙齿，保证牙齿及牙龈的健康。

    刮舌头。刮舌头也是治疗牙周炎的一个重要方法。可以运用圆滑的器具，将舌头上残留的细菌等物质清除，对于保证牙齿的健康非常有帮助。同时，应该按时到牙科对牙齿进行清洁，将牙结石清除，预防牙龈炎的发生。