骨折是一种临床常见的骨科类疾病，骨折主要是指人体某个骨组织结构因为外力作用导致出现断裂的情况，患者会出现伤处疼痛、肿胀、功能障碍，同时伴有畸形、活动异常以及骨擦音等症状。当发生骨折之后，需要长时间的调理和养护，这样才能够恢复健康，目前，国内对于骨折患者主要是通过手术或者是打石膏的方式进行治疗。对于骨折患者而言，固定是必须的，但是也存在一定的不利影响：如肌肉萎缩、骨质疏松以及软骨退化等。患者在康复休养过程中，经常会长期卧床，很容易会导致坠积性肺炎、尿路感染以及褥疮等相关并发症，因此，患者在恢复期，对骨折进行相应妥善处理之后，病情稳定的情况下，应当针对实际情况进行康复锻炼。
一、康复锻炼的主要部位与方法
（一）没有进行固定的关节 重视全方位的运动，对于老年患者比较常见的骨折类型，如桡骨远端骨折，一般情况下石膏或小夹板固定于前臂至掌指关节下，此时应当主动进行肩部、肘部以及手指等部位的活动，必要的情况下，要给予适当的协助。上肢部位要重视肩关节的外展外旋，下肢要注意踝背屈，对于中老年人群而言，其关节挛缩倾向较大，应当高度重视。
（二）患肢被固定部位的肌肉 对于患肢被固定部分的肌肉，可适当进行等长练习，在关节不动的情况下，让肌肉收缩用力，一般情况下，患者在数天之后，疼痛症状会逐渐减轻，此时便可以开始进行练习，心血管疾病患者在练习过程中，切记不要屏气。
（三）脱位或骨折累及的关节 在关节固定3~5周时间之后，可每天取下固定物，在不让关节受到伤害的情况下，进行适当运动，但是不能负重，在完成运动之后，进行固定，这样有助于关节软骨的修复和锻炼，也能够有效预防关节内粘的情况。固定物可自行拆装，必要的情况下要及时求助医生。这样的做法通常适用于没有金属内固定的骨折。
（四）未受伤的肢体 对于患者而言，应当尽量早起，并适当进行相应的活动，对于老年群体，要尽可能每天进行卧床保健操，从而预防相关并发症。保健操会促使心率逐渐加快，在进行大范围的关节活动与抗阻练习过程中，运动心率要尽可能接近耐力水平。在逐渐进入到恢复期之后，要在专业人士的指导下进行肌肉力量训练以及关节活动练习，并开展平衡、协调以及实用功能练习。
二、中医药外治骨折的方法有哪些
骨折的中医药处治方法种类繁多，此处列举常见易得的方法如下：
（一）消肿止肿酊外敷法 骨折早期使用较好，主要具有活血化瘀、消肿止痛作用，可在小夹板固定之前，涂抹在骨折的地方，并渗入棉垫或纸垫之内，固定期间持续作用于受伤部位，随夹板定期更换使用。
（二）壮骨舒筋贴外敷法 骨折中后期使用较好，此期外固定多已解除，康复训练后或静止疼痛症状可能较为突出，可配合按摩、热敷、中药外洗等方法，使用壮骨舒筋贴外敷患处，每天更换一次。
（三）中医治疗注意事项 中医治疗骨外伤的方法是非常多的，包括正骨、小夹板外固定、康复治疗及中医药内服、外敷以及外洗等，由于不同治疗医师的水平不同，用药方法也会有很大的不同，效果自然存在一定差异。而正规的中医治疗，只要断处对位良好，可直接采用夹板进行固定，之后采用内服中药进行活血化瘀、接骨续筋，配合中药外敷效果较好，一般在治疗之后的5~7天疼痛、肿胀便会逐渐减轻，一般21天左右可拆下夹板，石膏固定需要较长的时间，整个治疗过程在25~30天左右。
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