随着天气温度的反复变化，饮食营养不够均衡、不良的生活习惯等一系列的问题都会让孩子们发生疾病。当孩子生病最着急、最担忧的就是我们的家长朋友们，看到自己的心肝宝贝要承受疾病的折磨，多么希望生病的那个人是自己，在照顾孩子时也常常是手忙脚乱，不知道该怎么做才能缓解病情。为了不让家长们因此而苦恼，本文特意介绍关于儿童保健护理的一些小知识，希望对家长们能有所帮助。

       儿童保健护理都有哪些内容

       日常生活护理。应该每天都关注天气预报，时刻观察外面的天气变化，如果天气过于寒冷，要及时给孩子增添衣物，当然外面天气转暖，也要适当为其减掉衣物。

       衣服不要搁置太久。尤其不要让孩子穿放置太久的衣服，这样的衣服很容易滋生细菌，导致孩子皮肤出现过敏、红肿等症状。在此建议家长，在给孩子穿衣服时一定要保证衣物的清洁程度，在清洗过后及时在太阳下晒干，防止一切过敏因素发生。

       皮肤护理。如果天气比较干燥，孩子很有可能会出现皮肤干裂等情况，需要及时为其手部、脸部涂抹儿童润肤霜，可有效缓解肌肤干燥，还能够让皮肤受到滋润。另外，当天气炎热时，也要为其做好防晒工作，由于儿童本来肌肤就比较稚嫩，因此应更加注意，避免强烈的光线刺激到皮肤导致红肿、发痒等。

       做好室内的温度的调节。冬日里孩子起床后通常会觉得喉咙较干，经常会出现咳嗽等症状，如果不是因疾病所引起，那很有可能是室内温度较低导致的，应适度调整。假如是处在夏季，应减少开空调的次数，这样可以让汗液自行消退。

       日常饮食护理。1.孩子的肠胃脾都很稚嫩，而且还没有完全发育成熟，应该按时吃饭，确保每日三餐，早、中、晚都应按时定量，不要暴饮暴食。保证平日里的营养平衡，荤素搭配，少吃一些油腻、辛辣的食物，这样很容易刺激肠胃，引发胃部疾病发生。2.尽量应该多吃一些新鲜的水果或者是蔬菜，比如苹果、胡萝卜、南瓜、蜂蜜、梨等，可以起到滋阴润肺等功效，避免儿童出现咳嗽等症状，而且要保证丰富的维生素和蛋白质，这样不仅可以增强体质，还能够增强免疫功能。3.多喝些水，这样可以及时补充流失的水分，如果房间内过于干燥，很容易发生口干、咽干等缺水等症状；少让孩子喝碳酸饮料，这样会让身体内的钙物质等流失。

       如何预防儿童疾病发生

       1.儿童在运动的时候，不要穿得过于臃肿，衣服太厚会让孩子们流出大量的汗液，还会加重身体负担，在结束运动后，孩子会因太热快速脱下衣物，这样就会受到风寒从而引发感冒。

       2.平日里要注意孩子的个人卫生，饭前要记得给孩子洗手，以免在进食时细菌从口中进入，肠胃受到感染引发炎症。尽量少去人员密集的场所，降低感染的风险，孩子经常玩的玩具也要定期进行清洁和消毒，避免手足口病的情况发生。

       3.注意平日里的饮食，蔬菜水果不能少。另外，很多孩子在活动过后，都会感觉身体发热，口干舌燥，这时候就会选择冷饮来缓解这些情况，一定要让孩子喝温水，这样会防止刺激到胃部后出现胃炎。如果有呕吐、腹泻等症状需要及时去医院接受诊治，避免耽误病情。

       4.除了要注意饮食的搭配，还应注意休息，保证充足的睡眠，不要过于劳累，这样可以防止疾病的发生。

       5.应做好室内通风，每天至少要开一次窗户，保持空气可以在室内流通，避免细菌或病原体滋生后造成感染。

       6.应多带孩子参加一些户外运动，适当锻炼可以增加免疫力和抵抗力，要根据孩子自身的身体状况来选择适合他们的运动项目，保证身体健康才是最重要的。

       7.为了确保孩子的身体健康，并控制疾病的传播，在孩子患病时应该及时与所在班级的老师进行沟通。

       想让儿童健康茁壮地成长，家长们就要学习儿童保健的相关知识，比如如何预防孩子患病、平日里应做好哪些护理等，希望这篇文章能够帮助到各位。（峨眉山市胜利街道社区卫生服务中心）