慢性病全称是慢性非传染性疾病，不是特指某种疾病，而是对一类起病隐匿，病程长且病情迁延不愈，缺乏确切的传染性生物病因证据，病因复杂，且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称。由于生活节奏加快，不健康的饮食习惯和缺乏锻炼等原因，慢性病患者数量不断增加。开展慢性病防控具有重要性和紧迫性。

       为什么要开展慢性病防控

       病例数增加 患者年轻化

       目前，慢性病的患病人数在不断增多，且越来越年轻化。慢性病已经成为威胁人类健康的头号杀手，如何预防慢性病已经成为全民关注的话题。慢性病包括糖尿病、高血压、脑卒中、冠心病、癌症、慢性呼吸系统疾病等，那么开展慢性病防控具体有哪些重要性呢？

       减轻医院负担。慢性病具有疾病缓慢隐匿、潜伏期长、病程迁延，持续时间长、难以治愈、容易出现并发症、需要长期的医疗护理指导等特点。随着患者数量不断增加，医院的就诊次数和住院时间增加，给医院带来较大负担。通过开展慢性病防控，可以减少就医需求，减轻医院负担。

       提高生活质量。慢性病会严重影响人们的生活质量。例如，高血压可能引起头晕、头痛和视力模糊等不适感；Ⅱ型糖尿病可能导致四肢麻木和视力下降；心脏病可能引发心绞痛和呼吸困难等。通过开展慢性病防控，可以有效控制这些慢性病，减少并发症，提高患者的生活质量。

       降低经济负担。长期治疗和护理慢性病患者所需的费用十分昂贵。而且，一些并发症的治疗费用更是高昂。例如，心脏病可能需要进行手术治疗，肾功能不全可能需要透析治疗。通过加强健康教育和早期干预，可以降低个人和家庭经济负担。

       如何开展慢性病防控

       管好你的嘴 健康常相伴

       病从口入，很多病都是吃出来的。怎么管好嘴，往往是生活方式和习惯的问题。52岁的张先生，在进行健康检查时发现自己患有高血压。通过接受相关健康教育宣传以及医生的指导，张先生开始改变饮食结构，减少盐和油的摄入量，并每天坚持散步锻炼。同时，按时服药，并定期测量血压。经过一段时间的努力，张先生的血压逐渐趋于稳定，身体感觉也明显好转。这是笔者在日常开展慢性病防控工作中接触到的一个真实案例。

       为了推动慢性病防控工作，我们需要采取一系列措施，加强宣传教育和干预措施。下面将介绍几个具体的方法：

       健康教育宣传。通过媒体、社区、学校等渠道开展针对慢性病的健康宣传教育活动。为公众提供有关慢性病防控的科学知识和正确方法，并提出相关建议，引导公众形成正确的健康观念，并采取积极的行动来预防和管理慢性病。

       健康检查和筛查。定期进行健康检查，早期发现潜在的慢性病风险，并提供及时干预和治疗。一些常规的健康检查项目包括测量血压、血糖、胆固醇水平等。通过定期检查，可以让人们及早了解自己的身体状况，并根据需要采取相应措施。

       饮食健康。推广均衡营养、低盐、低脂、低糖的饮食方案，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入。例如，每天摄取足够的水果和蔬菜，限制咸味食品的摄入量，减少饮用含糖饮料等。此外，应尽量避免吸烟和过量饮酒，这些都是慢性病发生发展的危险因素。

       养成锻炼的习惯。鼓励每天进行适量的有氧运动，如散步、跑步等。有氧运动可以提高心肺功能、增强身体素质和免疫力，有助于减少慢性病的发生风险。如果没有时间去健身房或者参加健身运动课程，每天坚持散步30分钟也是一个很好的选择。

       定期监测与治疗。定期监测血压、血糖等生理指标，遵守医生的治疗方案，按时服药，定期去医院复诊。此外，对于需要进行长期治疗的患者，可以建立个人健康档案，并定期与医生交流和沟通。

 （雅安市雨城区疾病预防控制中心）